aromaterapia humidificador terapia complementaria

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Hoy os traemos un buen artículo sobre aromaterapia humidificador terapia complementaria que espero que os entusiasme.

Aromaterapia

Revisor experto, Dinesh Kotecha, Aromaterapeuta
Próxima revisión prevista para julio de 2022

La aromaterapia es una terapia complementaria que utiliza aceites esenciales para mejorar el bienestar físico y emocional.

Qué es la aromaterapia

La aromaterapia es una terapia complementaria – algo que se utiliza junto con el tratamiento médico.

Los aceites vegetales se han utilizado como terapia durante miles de años.

Los aceites esenciales están hechos de esencias que se encuentran en las flores, hojas, raíces, cáscara, resina, semillas y corteza de algunas plantas.

Ejemplos de aceites de aromaterapia incluyen:

aceites cítricos como el limón y la toronja
incienso
lavanda
romero
manzanilla
árbol de té

Usted puede absorber algunos aceites esenciales a través de su piel.

Algunos tienen un efecto en usted a través de su sentido del olfato y a través de la inhalación.

Estas son sólo algunas de las formas en que se utilizan los aceites esenciales.

Los aceites pueden diluirse con un aceite base (como almendra dulce, onagra o aceite de semillas negras) y masajearse la piel
Puede añadir unas gotas de aceite al agua caliente del baño.
Puedes añadir aceites a cremas sin perfumar, como crema hidratante.
Se puede inhalar (inhalar) el vapor de algunos aceites.
Puede añadir aceites a un difusor o vaporizador de aromaterapia.
Puedes añadir aceite a un quemador de aceite.

Ciertos aceites esenciales no son apropiados para todos, especialmente si usted tiene:

epilepsia
diabetes
presión arterial alta (hipertensión)
asma
Pieles sensibles
alergias
algunos tipos de cáncer

Hágale saber a su aromaterapeuta si usted tiene alguna de estas condiciones de salud.

Si está embarazada, pregúntele a su aromaterapeuta si es seguro para usted someterse a la aromaterapia porque algunos aceites esenciales podrían ser perjudiciales para su bebé.

Antes de que decida someterse a aromaterapia por un problema de salud, es importante que visite a su médico de cabecera.

Ellos pueden asegurar que su condición sea diagnosticada con precisión y que usted reciba cualquier tratamiento convencional que pueda necesitar.

Beneficios de la aromaterapia

Algunas investigaciones sugieren que la aromaterapia puede aumentar y mejorar el bienestar, con sus efectos relajantes y estimulantes.

Los beneficios de la aromaterapia son muy variados

y se utiliza para ayudar a una variedad de síntomas y condiciones.

La aromaterapia a veces es utilizada por personas con dolor prolongado, ansiedad, depresión y mal sueño.

Algunas personas también utilizan la aromaterapia para sentirse enfermas después de la cirugía, el cáncer, la demencia y el dolor durante el trabajo de parto, pero la evidencia de si funciona o no varía.

Para más información, consulte nuestra sección:

¿Qué tan bien funciona la aromaterapia?

Usted puede comprar algunos aceites de aromaterapia en farmacias o tiendas de salud o puede recibir tratamiento de un aromaterapeuta. Su aromaterapeuta le hablará sobre su tratamiento antes de que comience.

Qué sucede durante una sesión de aromaterapia

Si visita a un aromaterapeuta, primero tendrá una consulta detallada.

Su aromaterapeuta le hará preguntas acerca de su historial médico, estilo de vida, salud general y si usted tiene algún problema de salud.

Tú también puedes hacer preguntas.

Es importante saber que los aromaterapistas no pueden hacer un diagnóstico médico porque no están entrenados para hacerlo.

Pero pueden aconsejarle sobre un tratamiento de aromaterapia.

Su aromaterapeuta generalmente seleccionará y mezclará diferentes aceites esenciales,

los diluirá en un aceite base y luego los masajeará en su piel.

Un aceite portador es generalmente un aceite extraído de nueces y semillas.

También pueden preparar productos para que usted los use en casa, como aceites para poner en un difusor o una crema.

Una sesión de aromaterapia debe durar entre una hora y una hora y media.

Es posible que una sesión sea suficiente o que desee continuar con los tratamientos regulares.

Pídale a su aromaterapeuta más información sobre cuánto tiempo puede durar su tratamiento.

Qué tan bien funciona la aromaterapia

La evidencia científica de qué tan bien funciona la aromaterapia varía y se necesita más investigación.

Aquí están algunas de las condiciones de salud y circunstancias que han sido estudiadas.

Ansiedad.
Se han realizado estudios en pacientes sometidos a tratamiento hospitalario para ver si la aromaterapia puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.
El aceite de lavanda ha sido estudiado para ver si puede ayudar a las personas con trastornos de ansiedad.
La investigación sugiere que la aromaterapia puede ayudar a aliviar la ansiedad, pero se necesitan más estudios.
Depresión.
La aromaterapia puede ser útil para la depresión, pero no hay suficiente información de la investigación actual para saberlo.
Cáncer.
La aromaterapia puede ayudar a reducir el dolor y la ansiedad a corto plazo, pero se necesita más investigación.
Demencia.
La investigación ha analizado si la aromaterapia puede ayudar a mejorar los síntomas como la agitación y la calidad de vida de las personas con demencia.
Los resultados de esta investigación son mixtos.
Dolor de parto.
La investigación ha considerado si la aromaterapia puede ayudar con el dolor durante el trabajo de parto.
Aunque algunas mujeres encuentran la aromaterapia útil durante el trabajo de parto, la evidencia que demuestra que funciona es limitada.
Dormir.
Algunas investigaciones han encontrado que la aromaterapia puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, pero la evidencia es débil.
Sentirse enfermo después de la cirugía.
Sentirse enfermo
o vomitar es común después de la cirugía bajo anestesia general y algunas personas han utilizado la aromaterapia para tratar este problema.
Pero se necesita más investigación para demostrar si la aromaterapia puede ayudar.

Riesgos de la aromaterapia

En general, la aromaterapia parece ser segura si se utilizan los aceites de la manera correcta.

Pero es importante manipular los aceites esenciales con cuidado y diluirlos siempre de acuerdo con las instrucciones del frasco o folleto.

Manténgalos fuera del alcance de los niños y las mascotas porque pueden ser tóxicos si los traga.

En general, usted no puede usar ningún aceite esencial puro en su piel, aunque la mayoría de las personas pueden usar con seguridad el aceite de lavanda y el aceite del árbol del té – pregúntele a su aromaterapeuta cuáles puede usar.

También es importante no tragar aceites o ponerlos dentro de su cuerpo, como en su ojo, o dentro de su fosa nasal u oído.

Algunos aceites esenciales pueden tener efectos secundarios.

Estos son los efectos no deseados, pero sobre todo temporales, que se pueden producir después de la aromaterapia.

Los efectos secundarios incluyen:

sentirse enfermo
un dolor de cabeza
reacciones alérgicas, como sarpullido en la piel

Algunos aceites, especialmente los de cítricos, reaccionan con la luz ultravioleta y pueden causar una reacción cutánea.

No salga al sol después de usar estos aceites en su piel, y siempre siga los consejos de su aromaterapeuta sobre cómo usarlos.

Pídale a su aromaterapeuta que le explique cómo se aplican estos riesgos a usted y cualquier medida que pueda tomar para reducirlos.

Aromaterapia y medicamentos

Algunos aceites esenciales pueden reducir o aumentar los efectos de ciertos medicamentos convencionales.

Por ejemplo, pueden afectar a los antibióticos, los antihistamínicos y los sedantes.

Si está tomando algún medicamento, avísele a su aromaterapeuta.

Es posible que también desee hablar con su farmacéutico.

Recuerde que la aromaterapia es una terapia complementaria, así que no la use en lugar de cualquier tratamiento médico que pueda necesitar.

Dónde puedo encontrar un aromaterapeuta

Un aromaterapeuta debe tener algún entrenamiento en anatomía y fisiología,

así como en el uso de aceites esenciales y masaje de aromaterapia.

La aromaterapia está regulada voluntariamente, lo que significa que cualquier persona puede trabajar como aromaterapeuta,

independientemente de su formación.

Por lo tanto, es importante elegir a alguien que haya cumplido con los estándares reconocidos.

Usted puede encontrar un aromaterapeuta registrado en el sitio web del Complementary and Natural Healthcare Council (CNHC) (vea nuestra sección: Otros sitios web útiles).

La CNHC es el regulador voluntario del Reino Unido para la asistencia sanitaria complementaria.

Los aromaterapeutas que figuran en este registro han demostrado que cumplen con las normas del Reino Unido y se rigen por el código de conducta, ética y rendimiento de la CNHC.

La aromaterapia está ampliamente disponible.

Algunos aromaterapeutas practican en casa, otros proporcionan tratamientos en clínicas, hospitales, centros de atención y hospicios.

El precio de la aromaterapia varía en función del número de sesiones de tratamiento que tenga.

Usted debe discutir los costos con su aromaterapeuta y planear el tratamiento juntos.

Uso de aromaterapia en casa

Antes de usar los aceites esenciales en casa, pida consejo a su farmacéutico o a un aromaterapeuta registrado para asegurarse de que los está usando de manera segura.

Si usted decide usar aromaterapia en casa, necesitará diluir los aceites.

Tú puedes:

pon unas gotas en tu baño
añadirlos al agua al vapor para respirar el vapor
añadir aceites a un difusor o vaporizador de aromaterapia
añadirlos a cremas sin perfumar

Lea siempre el folleto de información que viene con el aceite esencial.

Esto le indicará cómo utilizarlo y las diluciones recomendadas cuando sea necesario.

Asegúrese de comprar aceites esenciales de una fuente confiable

y siempre guarde los aceites en su empaque original en un lugar fresco y oscuro.

Trátelos como si fueran medicinas convencionales y manténgalos fuera del alcance de los niños.

Preguntas más frecuentes

¿Es seguro inhalar aceites esenciales?/i> ¿Es seguro inhalar aceites esenciales?

La inhalación de vapores de aceites esenciales es generalmente segura y tiene un nivel de riesgo muy bajo para la mayoría de las personas.

Inhalar altos niveles de vapor de aceites esenciales durante una hora o más puede provocar dolor de cabeza, vértigo, náuseas y sensación de falta de energía.

Si usted tiene asma, probablemente no es una buena idea inhalar directamente el vapor de aceite esencial.

Pero para la mayoría de las personas, los vapores de aceites esenciales inhalados durante un masaje de aromaterapia

o desde un vaporizador de aceites esenciales, tienen pocas probabilidades de ser peligrosos.

Esto es cierto incluso en una habitación relativamente pequeña con la puerta cerrada y si el aceite o la mezcla se evapora por completo.

Pregunte a su aromaterapeuta para obtener más información sobre los riesgos de inhalar vapores de aceites esenciales.

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